Deixar de menjar durant 12 o 14 hores al dia o no ingerir sòlid en dos dels set dies de la setmana. El dejuni intermitent és l’assumpte que avui ha abordat a Ràdio Illa el doctor Víctor Noguera, qui assenyala que aquesta pràctica només està recomanada a adults sans, especialment homes. En el cas de les dones, apunta l’especialista, s’hauran de considerar les interaccions de la falta d’ingesta amb les fluctuacions hormonals i proposa escurçar les finestres de dejuni.

Així mateix, aconsella que abans de portar a terme el dejuni intermitent es consulti amb un metge, nutricionista o dietista.